[기관지 천식] 천식 예방과 치료방법

[기관지 천식] 천식 예방과 치료방법

[기관지 천식] 천식 예방과 치료방법

천식은 기관지에 염증이 생기고 기관지가 예민해져 작은 자극으로도 기관지를 둘러싼 근육이 경련을 일으켜 훨씬 좁아지는 병입니다. 이러한 증상으로 인해 호흡곤란, 기침, 속쓰림 등의 증상이 나타납니다. 이번 게시물에서는 천식을 예방하고 치료하기 위한 방법에 대해 설명합니다.먼저 실내는 청결하게 유지하고 대기오염이 심한 날은 외출을 삼가거나 마스크를 착용합니다.

실내에서 미세먼지가 많이 발생하는 조리나 난방을 피하고 환기를 충분히 하는 것이 좋습니다. 부득이 외출해야 할 때는 얼굴에 맞는 보건용 마스크를 착용하고 천식이나 비염과 같은 동반질환이 있는 경우 의사와 상담해야 합니다.또한 천식의 원인이나 악화 요인을 검사로 확인한 후 치료할 필요가 있습니다.집먼지진드기, 동물털, 바퀴벌레, 곰팡이, 꽃가루 등에 대한 알레르기가 있는지 먼저 확인하고 약물, 작업환경, 스트레스 등 천식을 악화시키는 요인이 있으면 피해야 합니다. 원인을 정확하게 규명해야 올바르게 치료하고 예방할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 금연하고 간접흡연도 가급적 피하는 것입니다.직접 흡연뿐만 아니라 간접 흡연도 악영향을 주기 때문에 피하는 것이 좋아요.임산부의 흡연은 소아 천식을 발생시키거나 그 증상을 더욱 심하게 하는 것으로 알려져 있으며 전자담배도 천식에 악영향이 있으므로 피해야 합니다. 감기 예방을 위해 손을 자주 씻고 독감 예방접종을 철저히 해야 하며, 손을 자주 씻는 등 개인위생을 관리하여 예방해야 합니다.

마지막으로 규칙적인 운동을 해서 정상 체중을 유지해야 합니다.식단 조절과 운동을 병행하여 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 천식 환자가 약물치료와 함께 규칙적으로 유산소 운동을 병행하면 천식 증상이 호전될 뿐만 아니라 폐활량이 향상되고 천식 증상으로 생기는 우울감 개선에도 도움이 됩니다.천식에는 사자가 좋다던데요?책갈피는 보통 붉을 때 채취하여 약제로 사용합니다.심한 기침을 할 때 약으로 많이 쓰였어요.열매로 그냥 드셔도 기침 완화에 좋아요.

멸치는 가래를 제거하고 잦은 기침을 멈추는 데도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 특히 후두염이나 후두염, 편도선염 등의 질환을 예방할 뿐만 아니라 증상을 개선하는 데 탁월한 효능이 있다고 합니다.

코로나19 팬데믹 기간 급감했던 천식이 다시 늘고 있습니다. 전문가들은 천식 치료를 중단하고 다른 호흡기 질환과 겹치면 치명적인 위험이 생길 수 있으므로 꾸준히 치료를 받아야 한다고 강조하고 있습니다. 국내에서 천식으로 병원을 찾은 사람들이 늘고 있으므로 천식 예방과 치료에 대한 인식과 노력이 더욱 필요합니다.